做足功课消“秋愁”

态是由荷尔蒙决定的。肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”，每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌，能使人昏昏欲睡，无精打采。当一个人抑郁时，这种物质的数量就会增加。肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
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