做足功课消“秋愁”

，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。白天室温不高不宜开空调，可开窗使空气流动；晚上应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流窜使脾胃受凉。在精神养生方面，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋日肃杀之气
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