水果别样“吃法”更养生

吃，只是不好吃，人们不爱吃。比如：西瓜籽最好咬碎了吃，含有丰富的维生素E；葡萄籽很难吃，但是以此为原料的OPC是一种强抗氧化剂，抗氧化=抗衰老。果仁含有的苦味氰化物叫作维生素B17，可以直接攻击癌细胞，某些经常吃掉所有果仁果核的民族，极少有人罹患癌症。苹果、桃子、杏仁、大杏仁
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