水果别样“吃法”更养生

百合银耳汤：香蕉2根，干银耳20克，鲜百合100克，枸杞5克，冰糖100克。将银耳泡水2小时，除去老蒂及杂质后撕成小朵，加水入蒸笼蒸30分钟取出备用；将香蕉洗净去皮后切为3毫米厚的小片；新鲜百合剥开洗净去老蒂；将所有材料放入地盅，入蒸笼蒸40分钟即可出锅食用。此汤能养阴润肺、生津整肠。摘
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