人生的四种食粮

　如何保护你的身体和心灵，不被毒素侵害？下面的正念受用，五项正念修习是具体可行的方法。
　　第一项：尊重生命。觉知杀戮所带来的痛苦，承诺培养智慧和慈悲心，学习保护人、动物、植物和矿物的生命。知道暴力是由恐惧、贪婪和缺乏包容所引起，它源自于二元思想和分别心，学习对于其他
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