巧解夏日烦躁情绪

转移注意力。这时候最应该做的就是放松心情。俗话说：“心静自然凉”，如果你无法转移注意力，不妨让自己听一些舒缓的轻音乐，比如瑞士的班得瑞轻音乐。在自然、静雅的音乐环境中梳理心情。或者可以冥想，静坐闭眼，想象自己在森林中、蓝天中、大海中，身处清凉的世界里，这样营造的“心
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