用老人的速度生活

实现与身体的对话。然后便进入传统文化中的茶道练习—衡茶叶，烧水，温壶，烫杯，装茶，高冲，盖沫，淋顶，洗茶，洗杯，低斟整个做茶的仪式，在钟灼辉看来，是一个催眠的过程。茶做好之后，又加入冥想的时间，作为催眠结束的暗示。而后的奉茶、闻香、品茗，便是用自己新的五观五感，去看
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