睡吧夜猫子！

太亮了，搞得我睡不着呀在入睡前1个小时，妈妈需开始为宝宝营造入睡环境。比如把窗帘拉上，调暗室内光线，借由光线的改变培养宝宝对白天、黑夜的认知。此外，妈妈与宝宝交流的语调也应变得轻柔、缓慢。专家提示到了睡觉时间，妈妈应立即把灯关掉、把门关好，离开宝宝的房间，其他家人也应
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