中暑来袭，清凉应对

多汗导致的失眠。选择宽大纯棉睡衣宽大、舒适的纯棉织品，有助孕妈妈睡得安稳，此外睡前喝杯牛奶也有助更好睡眠。适当开空调或电扇恰当使用空调能有效降低室内温度，让孕妈妈感觉舒适。孕妈妈可在睡前开20分钟空调，温度宜设置在26～28℃之间，温度过低易诱发感冒。不建议孕妈妈整夜开空调
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