细说月子餐营养师大推荐

皆可食用。山药粥配料：山药30g，粳米180g营养价值：山药中含有丰富的黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸等，且脂肪含量几乎为零。具有补脾养胃、生津益肺、补虚涩精之功效。做法：将山药和粳米加水煮至软烂后食用。你是阳虚型妈妈吗？若新妈妈产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿
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