细说月子餐营养师大推荐

，改用小火煮至粥成，然后加入胡桃仁，煮两三沸即可。红焖猪蹄配料：猪蹄3只，蒜1头，盐、酱油、鸡粉、红糖、料酒各适量营养价值：猪蹄是催乳的重要食物。具有温阳通乳之功效。做法：将蒜去皮，猪蹄洗净，切成小块，放入沸水中汆烫约5分钟，沸水锅中放少许料酒，将猪蹄捞出沥干。锅中放油
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