巧应对，宝宝“便”轻松

菠菜（或荠菜），适量，高汤（或水）适量做法：1.将米洗净，浸泡20分钟。2.红薯洗净、去皮、切成小丁，菠菜洗净，用开水焯过后，沥干水分切碎备用。3.把米和红薯放入高汤（或水）中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温食用。专家解析：红薯含有丰富的糖、蛋白质、食物粗纤维素
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