孕妈妈，工作也安心

心。避免下腹和腰部受力孕期最需要呵护的就是孕妈妈的腹部和腰部，千万别让大意“闪”了它们。孕妈妈上台阶时，先让脚尖落地，再让脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间
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