孕期“糖妈妈”千万要理性

等病情随时调整饮食。维持孕妈妈体重的合理增长，在孕28周后，每周增长0.5kg，但是一个月最好不超过2kg。控制单糖的摄入：严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖，但主食应保证每天250〜350g，过低则不利
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