“粥”全营养从“混搭”开始

黄体素、亚油酸、卵磷脂和钙、磷、硒等矿物质。
　　黄小米
　　由粟脱壳制成，因其粒小得名。俗话说小米养人，其蛋氨酸是大米2.4倍，维生素B1含量比小麦高23.9%，比玉米面高83.8%，铁含量为五谷之首，营养丰富且利于消化吸收。
　　Question：如何混搭更营养？
　　生米煮粥，比直接用米饭做成粥
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