少一点盐，多一点健康

量约为40%，可以说是导致人体骨质流失的直接杀手。肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，每排泄1000mg的钠，同时损耗大约26mg的钙。所以，人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。盐，女性的肌肤杀手。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们
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