少一点盐，多一点健康

.对于习惯重口味的人，为避免因此影响食欲，可在料理时，改用葱、姜、蒜等的香料来提味，久了自然就可养成少用盐的习惯。3.购买调味料（酱）时，如味精、耗油、豆瓣酱等，留意罐外的标示，特别是钠的含量。尽量少买及食用高盐分的食物，如酱菜、腌肉、咸鱼、腊肉和罐头食物等。4.利用蔬菜
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