学会说不
南都周刊2013年第38
学会说不
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2012年8月的《消费者研究》发表了一篇研究，120名学生被分成两组。这两组的差别在于，其中一组说“我不能（I can’t）”，另一组说“我不要（I don’t）”。第一组被要求在面对诱惑时，告诉自己说：“我不能做XX。”比如，当面对冰淇淋诱惑时，他们会说：“我不能吃冰淇淋。”第二组则被要求在面对诱惑时，说：“我不要做XX。”比如，他们在冰淇淋诱惑面前，要说：“我不要吃冰淇淋。”重复这些步骤后，每个学生都要回答一套跟研究无关的题目。在他们答完这些问题之后，学生交上答卷，以为研究已经结束。事实上，这才是开始。当每个学生走出课室交卷时，他们会得到一个小奖励。学生可以在一条巧克力棒和一条健康燕麦棒之间作出选择。学生走开后，研究人员会在答卷上记录下他们的零食选择。以下是实录：告诉自己“我不能吃XX”的学生，61%选择了吃巧克力棒。与此同时，告诉自己“我不要
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