当心骨质疏松

每年全身的骨骼都会换将近10%，10年左右就翻新一遍。因此，骨质疏松固然是老年遭殃，却往往可以追溯到青年埋祸。虽然一开始骨骼建设速度都快过拆迁，但三十岁左右时，个人骨密度会进入最高峰，这个峰值具体几何，却有赖于先天遗传与生活习惯——是否女性？（激素水平决定了女士长肌肉和骨
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