人体时钟大揭秘

激素会告诉身体，该是睡觉的时候了。适度使用褪黑激素可以帮助运动员调整时差。但是激素调节必须很谨慎使用，否则可能会对身体造成损害，让身体陷入更大的混乱状态。所以，我们只能在不得已的时候“欺骗”一下体内时钟，而在日常生活中，我们必须尊重它，否则它就会让我们很难受。善待自己的身体吧。
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