9类事情会影响你做梦

。因此，人们若在睡前感到很饿，不妨喝1杯脱脂牛奶。8.在睡前看恐怖片巴雷特博士指出，人在睡前做的最后一件事（如听音乐、看书、看电视等）对其梦境的影响最大。人们若在睡前看恐怖电影，做噩梦的几率就会大大增加。如果在睡前回忆以前的快乐假期或童年的美好时光，则会减少做噩梦的几率
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