冲绳人长寿的秘密

素具有提高免疫力、清热解毒的作用。因此，苦瓜一直是冲绳人非常喜欢的长寿食品。7.常吃鱼大多数冲绳人都既是农夫，又是渔夫。他们每天都能吃到从清洁海域捕捞的鲜鱼。调查数据显示，一个冲绳人每年会吃100多公斤的鱼。他们最喜欢吃金枪鱼、三文鱼、鲑鱼、鳗鱼等深海鱼。这些深海鱼富含长
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