冲绳人长寿的秘密

饮食中富含营养物质和粗纤维。3.常吃海藻冲绳人酷爱吃海葡萄和水云等海藻类食物。这些食物中富含氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和膳食纤维，具有防治高血压和糖尿病的作用。海葡萄有“植物中的鱼子酱”之美誉，是冲绳独有的一种海藻。这种海藻只生长在零污染的洁净水域，粒粒晶莹碧绿，宛
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