饮水也是一门学问
形性膝关节症、关节炎等疾病。饮用足量水不仅可以减少发生上述疾病的概率，还可以改善疲倦、便秘、高热、脱水、肝脏及肾脏结石等症状和疾病。喝水的时机没什么绝对，不过给大家一些建议：起床后 可补偿夜间水分的消耗，同时对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。三餐前 餐前约1小时空腹喝水，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。上午、下午的工作间休 可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。下班时 离开办公室前喝一杯水，能够增加饱腹感。睡前2～3个小时 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。随着生活水平提高，货架上摆满了各式各样的水饮品。那么，到底喝什么样的水最合适呢？建议喝白开水。它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30℃以下的温开水最好。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。像橙汁
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：