老年人保健别盲目求“低”
人人健康2014年第1
老年人保健别盲目求“低”
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随着生活水平的提高，老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标与糖尿病、心脑血管疾病等症有关，很多人对这些指标盲目求低。但是，这却违背了生理规律，不利于健康。低血压长期高血压会损害人的心、脑、肾等脏器的功能，这一点，很多人都明白。但很多高血压患者在血压降到正常后不听医嘱，仍大剂量服用降压药，认为“乘胜追击”，让血压再降低些就不易反弹了，结果导致血压远低于正常水平，出现了头昏、乏力、无精打采等症状，严重者还会引起低血压性休克，这就有点得不偿失了。低胆固醇饮食低胆固醇食物可使心脏受益，却也与一些疾病有关，如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇可使细胞膜脆性增加，导致血管壁脆弱，脑内小血管因缺乏外周组织的支撑作用，抵抗血压变化的能力减弱，易发生血管破裂。低脂肪饮食肥胖者限制脂肪摄入是对的，但一些不肥胖的
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