预防孕期腰痛
们脊柱个直直乐高玩具使们站立时挺得像个I字脊柱两个弯曲处颈部腰部脊柱能够弯曲因关节随着肌肉运动韧带随前伸或者后弯装满纤维环椎间盘具弹力垫作用能够减缓冲击使压力平均分布个椎间25岁后椎间盘含水量会降低这会影响纤维环弹性使灵活性降低长时间地维持种正姿势或者这种正姿势反复出现会导致纤维环破裂孕期肚子天天大起来感觉越来越沉重孕妇腰酸痛症状出现主表现下4点1.腹部沉重腰部肌肉容易疲劳所引起腰痛 人用两条腿走路后腰痛就命中注定况肚子上像挂个沉甸甸袋子孕妇2.因怀孕人体内激素分泌发生变化 怀孕后分娩时婴儿能顺利产道人体内分泌种激素使连接骨盆韧带松弛这种激素时起到松弛肌肉作用使脊椎弯度加大所容易腰痛3.运动足造成人基础体力下降 体力下降就能保持正常姿势就会腰痛4.外子宫胎儿影响会造成腰痛 孕期特别怀孕周后这个时候子宫增大腹部向前隆起站立时重心前移保持身体平衡孕妇身体会向后倾斜重心向后转移落臀部上方孕妇上身重量则腰椎腰部肌肉来
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