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预防孕期腰痛
样会舒服多孕妈妈若起床时好平躺位直接抬起上身孕妇应先侧身用手帮助支起上身孕妈妈饮食注意事项均衡饮食平时多吃营养食物比骨头汤等吃含脂肪量太高食品补充维生素孕期于胎儿快速发育孕妈咪容易缺乏种营养矿物质特别钙维生素铁等旦缺乏就容易引起腰痛当腰痛伴腿抽筋坐骨神经痛时除赶快补钙补维生素B1外时咨询医生寻求帮助缺乏轻微者建议食补主<<上一页
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