专家支招：老人健康过冬并不难
力增加从使血压升高进导致脑血管破裂出血其次寒冷刺激能使人体交感神经兴奋肾上腺皮质激素分泌多从使小动脉痉挛收缩增加外周阻力使血压升高次寒冷气候能使血液中纤维蛋白原含量增加血液黏稠度增高促使血液中栓子形成刚入冬或寒流来袭时气温骤降来得适应气候老年人容易诱发疾病外两个高危因素则分别春节前劳累节日期间生活规律被扰乱大喜大悲情绪应策略1.家中常备血压仪定时家中或到社区医院给老人监测血压血脂血糖将其控制正常范围值内2.日常生活中切忌狂喜暴怒忧郁悲伤恐惧受惊因老年人生活圈子相较小点点常人然小事都能引起们情绪波动极度愤怒或紧张都诱发脑卒中等疾病因老年人尤其高血压病老年患者注意保持乐观愉快心情3.补等于吃肥腻易消化食物国冬季进补民俗养生习惯便冬季老年人遵循低油低盐低糖清淡饮食原则4.按时休息长时间下棋或打麻将避免久坐适量运动戒烟戒酒经常熬夜谨防过度疲劳感冒哮喘等呼吸系统疾病呼吸科专家山西大医院呼吸科主任 许建英老年人非
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