冬季养生食物“状元榜”
较高功能性低聚糖能提高免疫力抗病力葡萄酒啤酒无法比拟中医认黄酒性热味甘苦通经络行血脉温脾胃润皮肤散湿气等治疗作用佳饮用方法黄酒温饮暖胃驱寒温度35℃～45℃佳好搭配乌梅冬季讲究饮食收主搭配乌梅恰恰符合收念养阴生津润肺护肝作用第粥合粥合味甘微苦性平其营养成分丰富蛋白质维生素胡萝卜素特殊效成分淀粉多糖果胶多种生物碱抑制癌细胞增生定疗效合润肺止咳清心安神冬季食用上品佳吃法煮粥合当菜肴吃西芹炒合合炒牛肉煮粥吃合糯米制成合粥放上点冰糖香甜口安神助于睡眠好搭配杏仁杏仁润肺止咳清心安神功效搭配合熬粥适用于病后虚弱干咳患者第肉墨鱼墨鱼肉营养丰富每克肉含蛋白质13克脂肪0.7克含碳水化合物维生素A钙磷铁等人体所需物质种高蛋白低脂肪滋补食品佳吃法红烧爆炒熘炖凉拌做汤均防范天气干燥墨鱼做汤比较合适好搭配豆腐属于养阴生津食物起吃能起到蛋白互补作用第水果梨梨因鲜嫩多汁含85水分酸甜适度含丰富维生素钙磷铁等微量元素被称天然矿泉水自古
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