冬季御寒饮食助你一臂之力
生津滋阴润燥手脚冰凉策严寒气候使人体尿液中肌酸排出量增多脂肪代谢加快合成肌酸脂酸人体内氧化所释放出热量都需甲基因冬季应多摄取含蛋氨酸较多食物秘方姜汁甜牛奶取150毫升～200毫升鲜牛奶加入调羹生姜汁少许白糖放入容器内隔水蒸15分钟款饮品驱寒合胃功效天天饮用杯手脚寒气便会渐失畏寒腹痛策严寒气候使人体氧化产热加强肌体维生素代谢会发生明显变化所增加维生素A增强人体耐寒能力增加维生素C摄入量提高人体严寒适应能力血管具良好保护作用维生素A主来自动物肝脏胡萝卜深绿色蔬菜等食物维生素C主来自于新鲜水果蔬菜等食物秘方生煎猪肝新鲜猪肝斤洗净后斜刀切成稍大块薄片用盐料酒姜丝胡椒粉生抽味精少许生粉将猪肝腌下煎锅烧热放少许油将猪肝摊锅内煎黄面后翻面待两面煎黄放蒜蓉葱丝少许酱油后拌匀出锅装盘这道菜富含维生素A缓解因畏寒产生腹痛症状
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