五色早餐新鲜出炉

包心菜等果指大小黄瓜苦瓜青椒大蕃茄等地瓜蒸后食用冬天吃烤其中紫地瓜中含机化合物花色甙控制血液中低密度脂蛋白俗称坏胆固醇氧化使血流顺畅具降血压功效糙米或加小米薏仁等谷类份私人订制养颜宝粥食材大米红豆花生米枸杞子等这样煮好宝粥早上热吃便捷养颜私人订制酸奶+菜包酸奶含丰富乳酸菌人体营养贡献甚至大于牛奶酸奶能早上空腹喝好包子馒头等搭配吃喝酸奶时果搭配素菜包香菇菜包等营养就比较齐全私人订制牛奶麦片降血糖把麦片先用开水冲好加入牛奶这种搭配比较适合血糖高或糖尿病家族遗传人早餐食用
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