健康快报
国布里斯托大学医学院研究人员发现水果茶牙齿造成伤害橘子汁3倍许多水果茶里酸性物质腐蚀牙齿珐琅质其中柠檬黑加仑严重减少损害多喝红茶或绿茶红茶能预防牙菌斑绿茶预防蛀牙男性喝红糖水助恢复体力提起红糖水无非两种观点感冒才喝女人痛经时才喝其实红糖经精炼粗糖保留较多维生素矿物质冬天每天喝碗驱寒暖胃效果特别好非女性专用于含铁丰富男性喝恢复体力效果会更好预防打呼噜小窍门1.选枕头软点弹性高低合适枕头更利于呼吸通畅2.睡前饮酒酒精会导致血糖血压升高呼吸道变窄呼吸畅3.使用加湿器保持卧室空气湿润能避免喉部口腔干燥4.睡前吃蜂蜜蜂蜜助润喉通畅呼吸道5.适当锻炼加强锻炼适当减肥保持良好身材健康夜宵看过来1.水果做夜宵佳食品苹果蕃茄柚子2.维生素B族食物全麦食品中含丰富B族维生素具消除烦躁安促进睡眠作用燕麦大麦糙米等都属全麦食品3.钙镁食物含钙丰富牛奶被公认助眠佳品坚果镁含量较多核桃常被用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦保持白白牙齿1.食醋含嘴里1
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