健康快报
显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。孩子卧室内别用LED灯为方便照顾孩子，很多家长睡觉时会开一盏小夜灯。研究发现，LED小夜灯对睡眠的干扰比白炽灯更严重。儿童在晚上接触人工灯光会干扰其睡眠周期，导致类似“飞行时差”的感觉。专家建议，最好不要在孩子卧室内用LED灯。多写字可提高记忆力美国一项研究发现，多写字可提高记忆力及对新概念的理解能力。研究人员分析测试结果指出，写字可强化学习过程，储存和内化接受信息，记忆更牢靠并提高学习效率，而打字会影响学习过程。坐时稍后仰 脊椎更健康加拿大艾伯塔大学研究人员通过核磁共振成像扫描实验发现，上半身后仰135度的坐姿，不但比挺直上身90度的坐姿更舒服，而且对椎间盘压力更小，能减少背痛，有益脊椎健康。牵引腰 老得慢“腰部牵引法”即跪撑在床或垫子上，上体前俯，手臂尽可能地向前伸直，争取让下颌触到床面，同时臀部尽量向后坐
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