能量管理身体与心灵的双重奏
行能量管理的问题有很多，方法也有很多。举个例子，如果有一大堆任务摆在面前，您是否会同时处理？许多人自然而然地认为，应该同时着手处理。但实际上，这种做法会降低工作效率，而且会影响到人的能量。下面让我们一起看看专家给出的建议——1.一心要一用，做完一件事再做另一件。一心多用的代价是高昂的，将注意力从一项任务暂时转移到另一项，例如放下手头的工作去回复电子邮件或打电话，会延长完成主要任务所需的时间，这必然会给人的体能带来不利影响。2.每当需要专注于某项任务时，可以把自己放到一个没有电话打扰的环境中，或将手机进行设置，将打来的电话转到语音信箱自动回复， 这样就能专心地完成任务。等到任务结束后，再去一一回复留言。这样完成任务的时间应该比过去大大缩短。尤其时下的很多人都是“手机控”，更可以通过制定计划来减少科技给生活带来的无情干扰。3.调动思想能量的另一种方法是系统地专注于能够带来最长远优势的活动。也就是说， 大
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