能量管理身体与心灵的双重奏
家应该集中思想精力，完成首要任务，这样可以加强人的能量。如果你在每天上班后，首先利用一定时间集中处理当天最重要的问题，结果就是常常上午还没结束，就感觉自己这一天已经硕果累累了。工作效率大幅提高，心情和身体都会轻松许多，整个人都感觉有精神。精神追求可以激发能量当人们的日常工作和活动与他们最为珍视的、 能够赋予他们意义感和目的感的东西相一致时，他们的精神能量就会发挥作用。简单而言，就是如果感觉正在做的工作对自己真的很重要，人通常就会感到精力充沛、注意力集中，并能够持之以恒地坚持下去。然而，遗憾的是，高要求、快节奏的生活让当今很少人有时间去关注这些问题。许多人甚至没意识到，生活意义和目的追求也是能量的潜在源泉。专家建议，为从精神中获取能量，人们需要理清优先事项，并以此为准在3个方面养成习惯——1.做自己最擅长和最喜欢的工作，把时间和精力投入到对自己至关重要的事项方面；2.有意识地为生活中最重要的领域分配
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