春季养生五宜五忌
为主，老年人要注意多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防治感冒的双重作用。▲忌情志失调生活中老年人看到春花暖阳，常常会滋生一些感伤的情怀，这对养生是很不利的。情志一旦失调，外邪就会乘虚而入，造成身体疾患。因此在春天老年人应该更多地看到生活的美好，使自己的心情保持舒畅。▲忌过度劳累春天是各种传染病多发的季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。如果过度劳累，容易受到细菌和病毒的感染，从而导致呼吸道传染病等疾患。因此老年人要注意劳逸结合，活动适度。
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