打败焦虑
。每处理完一件事情，就拿出笔把它划掉。这个举动会让你产生更大的动力，迎接下一件需要完成的事情。最后，问问自己，这些所有的事情，是不是都是你应该做的，还是因为你的“大包大揽”，导致接下许多不可能完成的任务。如果是的话，你需要做的是温柔地拒绝，或许对方的反应未必如你想象的那么强烈。2迟到焦虑：赶不到的会迟到，似乎已成为许多都市人开门就要面对的无奈事。在路上经常能看到神色焦灼的赶路人，他们背后往往有这样的场景：早上9点整有一个非常重要的会议，起床后匆忙梳理时担心着变幻莫测的路况，发现自己的手在颤抖；出门后果然一路红灯，眼看手表指向了8时45分，滴水未进的胃开始绞痛，心跳开始加快，感觉自己要坠入一个恐怖的无底洞……干着急？错了。其实你有3件事可以做。一是问自己一个问题“此时除了焦虑之外，我还能做什么？”这个重要的问句会使我们的心理状态由被动、无助转变为主动、掌控，焦虑就会降低不少。二是立刻与会议组织者取得
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