打败焦虑
联系，告诉对方自己不能按时到达会场，并真诚地道歉，这样可以让对方明确你的状况，避免因等待你而浪费更多的时间。如果可能，告诉对方你大概能够抵达的时间。之所以需要这么做，是因为你在被“迟到焦虑”折磨的同时，对方也受到“等待焦虑”的煎熬。三是在到达会场以后，应该诚挚地向所有人承认错误，不要找任何借口，这样其他人也不会一直纠缠在你迟到的问题上。当然，处理完紧急状况后，你还要及时反思。如果这件事情属于意外，就告诉自己“我尽力了，做完了所有能做的事”。但是，“守时”是人际交往的一个重要原则，偶尔一次情有可原，如果上班、约会经常迟到，就要反省是不是自己的时间管理能力出了问题。3人际焦虑：处不好的人追求良好的人际关系是人的生存本能，因此一旦遇到难缠的人，我们的焦虑指数就会飙升。经常制造噪音的邻居、固执己见的同事、找你借钱的亲戚、粗鲁不近人情的客户、送错包裹的快递员……如此一来，你要不觉得自己“真差劲，这么
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