飞越亚健康
人，虽然没有明确疾病，精神活力和适应能力却在下降，若不及时纠正，易引起身心疾病。亚健康的症状多种多样，有的人主要表现在身体方面，症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、心悸等；有的人表现在心理方面，症状有情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等；有的人主要表现在情感方面，症状有冷漠、无望、无助、孤独、轻率等。实际上，我们身边的不少人都在身体、心理、情感方面有良多体会。如果您出现这些症状就说明已处于“亚健康状态”。亚健康——最好的医生是自己为何会有如此多的人处于“亚健康状态”？本刊医学顾问北京安贞医院健康管理专家向记者解释，“为什么会有亚健康状态，为什么亚健康总是纠缠着职场白领们的生活和身体？原因很简单，不规律的生活习惯，不好的饮食习惯，再加上日益增加的工作压力还有生存压力，不要说白领了，我们任何一个人面对这4种原因，都必然会处于亚健康状态。举个简单例子，当人们感觉到疲劳等状况到医院去
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