测测你的身体衰老度
人人健康2014年第9
测测你的身体衰老度
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测试一：记忆力下列20个词默记60秒，5分钟后再重复刚才记下的词语，看能记住多少个。测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。【结果】记住的词汇11～20个，年龄在20岁到40岁之间；记住10个以下，年龄在50岁以上。训练记忆力的方法有很多，最简单的就是去超市购物前记住要买的东西，购物结束时再拿出小清单核对，这样非常锻炼记忆力。测试二：肺功能测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。【结果】距离1.2米，年龄20岁；距离1.0米，年龄30岁；距离0.8米，年龄40岁；距离0.7米，年龄50岁；小于0.7米，年龄大于60岁。呼吸气息差？通过需要耐力的运动增强肺功能，例如吹气球。测试三：心脏循环系统在饭后散步结束后，坐下休息10分钟，然后用食指和中指
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