老年人这样做 安全度夏
行走外部分老年人时服用多种药物熟悉用药相关知识减少用药产生副作用例服用安眠药前好完成洗漱厕等利尿药好早上服用服用高血压降血糖药物初期应每天定时测量血压血糖避免血压过低血糖过低等问题果条件家中设立无障碍环境例马桶洗脸台高度合适 洗澡加坐椅子设门槛坐椅高度合适平稳合适脚垫地毯等防失眠多喝水多活动随着气温升高老年人情绪容易急躁容易引起失眠烦躁激动等失眠坏情绪就像朋友情绪好会引起失眠失眠会加重情绪问题因想办法调整自己情绪老年人早晚出活动下时间太长把郁闷情绪带出当然用其适合自己方法宣泄自己坏情绪老年人活动地方多朋友广场上跳跳舞多朋友聊聊天平时多找让自己觉得快乐事情外夏季出汗较多果时补充水分能会引起人体内环境电解质紊乱从影响情绪因夏季定时补水夏季细菌容易繁殖老年人吃剩菜剩饭容易引起肠胃适时晚上吃太多东西过于饱腹会导致失眠
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