改掉这些“洋习惯”

现人们越来越西方化节日西方化饮食西方化习惯西方化殊知东西能西方化因东西方人体质所洋习惯应改掉西方人每天喝牛奶们早上喝豆浆晚上喝牛奶牛奶好补钙资源忽视事实接近成亚洲人乳糖耐症乳糖耐受指部分人因体内缺乏乳糖酶能好地吸收乳糖甚至食用乳糖后出现腹胀腹痛恶心等症状现象早餐空腹喝牛奶会使胃黏膜受刺激产生腹泻或肠鸣牛奶营养异常丰富于东方人来说晚上喝常温牛奶好选择过凉牛奶会让肠胃受寒过热温度会让牛奶蛋白流失因应把牛奶当作饭后汤点早餐食谱吃早餐时们选择豆浆乳糖耐受高发亚洲人肠道来说豆浆或许更适宜会导致肠道适含丰富大豆蛋白饱脂肪酸豆浆含胆固醇心血管健康非常益外饮用豆浆能帮女人调节体内雌激素预防乳腺癌功效长期饮用豆浆能将患乳腺炎概率大大降低西方人爱吃冷饮们却多吃热食美国人均冰激凌消耗量全世界高令人吃惊使冬天冰激凌供应商利润额比夏天低到成就说美国女人年季都冷饮生知道西方人体质较热东方人体质较寒冬天吃冷饮西方人看来
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