改掉这些“洋习惯”
过平衡阴阳方法于东方人来说却能让阴性过重造成胃虚脾虚冷天吃冷饮西方习惯相比多吃点热食才们需坚持温热食物能效地让体温升高免疫力增强气血运行顺畅注意吃太多火锅因火锅里多咸咸酱料摄取过多盐分会让们健康减分西方人吃面包们吃米饭挺好西餐里人们主食面包面包中磷灰质含量较高于蔬菜摄入量远亚洲人西方人来说常吃面包补充体内缺乏维生素越来越多亚洲健康专家指出米饭中膳食纤维组成结构更符合亚洲人营养构成消化习惯因大米性味甘平健脾养胃作用胃肠道相薄弱东方人尤其合适西方人流行洗肠排毒们尝试自然排毒法欧美排毒直分流行项来自美国国立健康协会调查报告显示52美人都过洗肠排毒经历肠道健康专家却说医学上特别需则洗肠方式来排毒只会将女人肠道健康推向危险边缘因扰乱肠内神经系统肌肉功能损伤肠壁会杀死肠道内益菌群降低免疫力亚洲女性言们肠道系统西方人那样强大人体肠道内寄居多达500～1000种细菌们组成庞大生态系统细菌细菌间复杂关系远远超出们想象们
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