八大器官的“临老宣言”
充夜晚流失水分刺激肠道让便意顺利出现避免喝过多含糖饮料容易加速肠道老化每天至少吃30克纤维食物燕麦片黑面包芹菜香蕉猕猴桃等少吃消炎药解热镇痛药容易破坏肠道菌群生态平衡引起腹泻肾求节制性欲们肾孪生分布脊椎骨两边主功能排尿产生种激素用调节人体生功能包括性功能所当人们性生活频繁或劳动强度大时们就会感到虚弱就中医上说肾虚外们会得炎症结石病■请求请进行频繁性生活专家建议果房事后第天出现疲劳愿起床头晕等感觉就应减少次数平常多吃黑色食物黑芝麻黑米黑豆黑木耳等核桃板栗枸杞骨髓错胃求节制食欲就像个大熔炉食物运到这里首先给加上种消化酶酸然后就断地搅拌直到们变成吸收半流质物体进入指肠于周都其兄弟姐妹占着空间容量限顿饭吃得特别多就会胀得难受这里尤其想替当官胃呼吁下于经常应邀赴宴们吃得多都高胆固醇菜容易消化良增加体内胆固醇■请求暴饮暴食吃早餐们大克星专家建议日餐定时定量过饥过饱或过于油腻每餐饭保持分饱好避免吃刺激性食
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