记住这些喝点小酒也可以
人人健康2014年第14
记住这些喝点小酒也可以
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你是否经常饮酒过量？你可知道过量酒精对身体的伤害和尼古丁相当？浅斟怡情，但狂饮可就伤身了！当然您也用不着被迫戒酒，本期生活宝典可以教您喝得更健康，心情舒畅的同时，身体也要舒适才是正解。喝酒前这样做喝足量的水要知道，足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果，如果你没怎么喝水就喝大量的酒，肝脏功能会受到影响，还会导致肝脏对酒精的分解能力变弱。因此，如果你出门应酬，在离开前一定要确认喝了足够的水。矿泉水是最好的选择，因为有益矿物质也能帮忙分解酒精中的有害成分。一般来说，喝300～400毫升的水就足够了。吃些富含蛋白质的食物在喝酒前，你一定别忘了吃些富含蛋白质的食物。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，防止喝醉。比如一块金枪鱼三明治，再配杯豆浆就是不错的选择。面包中的碳水化合物能够为细胞提供充足能量，金枪鱼中所含
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