你的体型是哪个字母
可忽视的因素之一。“V型人”应该这样做美背操帮你练出好“背景”：上背的脂肪往往是V型人的烦恼所在，试一试健身房里常常出现的美背体操好了，也许它能帮助你练出一副好“背”景。首先平躺在地上，双腿分开，膝盖自然弯屈，然后用手臂和脚的力量撑起身体，使你的背部、臀部和大腿离开地面成一直线。保持这个姿势，将你的一侧小腿向上伸直，再回落，重复5次。10分钟以后，换腿再做一次，每天2次，很快就会有效果。“V型人”请注意如果你拥有V型身材，就很有可能是发胖型体质。稍微多吃一点，数字马上就会显现在体重称上。饭后可以喝一杯普洱茶，能够帮助身体更快地将食物消化、排出，还可以让脂肪运转速度加快。如果你已经习惯了过秤观察体重的方法，那么建议你购买电子秤，它的误差会小得多。O型身材O型身材的特点是上肢和下肢正常，但腰部、腿部脂肪堆积，小肚子较为突出，这种体型的人是单纯性的脂肪细胞增大，很可能体重涨幅并不大，但体型变化明显。O型身材成
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