灾难自救的“八个一”秘笈
肺复苏法可以作为突发心脏骤停前期简单而有效的自救方法，即深吸一口气，每隔1～2秒钟咳嗽1次，5次后可以稍停一下，同时可以起到呼叫救援人员的目的。一袋补救盐：兑水冲服能补充身体盐分。一块巧克力：补充身体体能，可迅速提升血糖水平。一张心理伤票：寻求心理救援人员的治疗和疏导。一项实用礼仪：手是传播多种传染病的媒介，因此以拱手来代替握手问候更妥帖。国际灾难医学界通行的“PPRR”模式认为：根据不同类型的灾难作出反应，通常都包含以下4个阶段的工作，即灾难前预防阶段、灾难前准备阶段、灾难爆发期应对和灾难结束期恢复。结合中国具体国情，我们将其总结为“始于灾前、重于灾中、延于灾后”这个理论理体系。当然，“威马逊”过后，还会有其他这样那样的灾难出现。我们只需把握灾难预防和自救互救知识与技能；满怀信心、全力以赴，我国的灾难医学必将有更快更好的发展，发挥神奇效用。
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