游泳游出来的“肩周炎”
者游泳过度，肌肉、关节的疲劳加上冷水的寒湿刺激，上岸后再被冷风一吹，就很容易引起肩部的炎症，导致里面的筋腱肿胀。而当我们做抬手等用到肩部的动作时，这些肿胀的筋腱就会因顶住周围的骨头而互相摩擦，产生疼痛感。如果不加注意继续进行高强度的游泳动作，甚至会撕裂筋腱，最后就像贾先生一样，做拿筷子的动作都会因感到太痛而变得困难。有的游泳爱好者一游就是好几千米，想一口气把一周的运动量补回来，其实这种方式非常不可取。因此游泳前要热身，游泳的时间不可过长。有些人肩膀一痛，就觉得会不会是空调吹多了，得了肩周炎。肩周炎的治疗需要适量的运动，但“游泳肩”不一样，它需要静养。如果胡乱判断反而会加重病情。在这里，教大家如何区别这两者：一般来说，“游泳肩”在肩关节的后方，肱骨上方有个压痛点，按去会痛；而肩周炎先会出现阵发性酸痛，疼痛范围较广泛，且活动受限范围大，尤其是做背伸动作。
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