按摩缓解腿抽筋
寸筋间处。将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟。功效：补脾健胃、调和气血。【按揉条口穴】条口穴位于外膝眼下8寸，距小腿正面的长骨即胫骨前嵴约1横指处。将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉1分钟。功效：疏通经络、缓痉止痛。【掐承山穴】承山穴位于小腿后侧正中，分肉之间凹陷处，委中穴与昆仑穴连线的中点。用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5～1分钟。功效：通经活络、柔筋缓痉。【合按昆仑穴、太溪穴】昆仑穴位于外踝尖与跟腱间的凹陷处；太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处，与昆仑穴相对。将患肢平放在健肢膝上，用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。功效：调和气血、消肿止痛。
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