算算你的健康寿命是多少
人人健康2014年第15
算算你的健康寿命是多少
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健康寿命是指人们能够维持良好日常生活功能的年限，它以丧失日常生活能力为终点。美国科学家珀尔总结出了计算大致健康寿命的公式方法。根据此方法，结合国人特点，就有了一个粗略的算法：可按北京市疾控中心提供的居民期望寿命81.51岁为基准，然后根据以下各项进行加减。下面，就让我们做做“寿命预测”，看看自己的健康寿命是多少？婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。过大的压力会使健康寿命缩短3年；性格随和、经常心情愉快加l～3年；经常心烦、情绪低落或精神紧张、忧郁、刻板，或经常感到坐立不安，则根据程度减1～3年。与亲人长期分离，减少0.5年。每晚睡6～8小时不加不减，每晚超过10小时或少于5小时则减2年。如进行创造性劳动，加1年；热爱自己的工作，精神饱满，加1年；情绪低落，工作疲沓，无上进心，减1年；经常操劳过度，过量劳作减2年；如
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